Trening intensywny

Agility

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Austin Coates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuty

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 minuty

Hopping Ice Skaters

2 minuty

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minuta

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuta

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

3 minuty

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

3 minuty

Hip Turns

1 minuta

Quad Stretches

2 minuty

Dots

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

Agility Ability

Agility Ability

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back

Intensywny

1 h 2 m

Combat Arms

Intensywny

18 min

Feel The Burn Yoga

Intensywny

30 min

Football

Umiarkowany

27 min

Kettlebell Swings

Intensywny

19 min

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało