Trening dla początkujących

Evening

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Dodane przez Marcel Barion

Opis

A easy workout for the evening.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Ball Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

40 sekundy, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 min 17 sek, Umiarkowany

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Morning Burn

Umiarkowany

6 min

Tip Top Abs

Dla początkujących

105 sek

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało