Trening dla początkujących

Evening

Dla początkujących Duration 40 sekundy

Dodane przez Jd Winkley

Opis

Light toneing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

The Every Night

Umiarkowany

4 min

Every Evening

Dla początkujących

8 min

Evening

Dla początkujących

90 sek

Evening

Dla początkujących

70 sek

Core

Evening

Intensywny

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało