Trening dla początkujących

Nightly

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Sean Mooney

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 min 30 sek

Push-Ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało