FireStarter

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Niall Kerley

Opis

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prisoner Squats

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Tricep Dips

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Spiderman Push-Ups

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Floor Wipers

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Reverse Crunches

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Prone Cobra

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Prone Rocker

45 sekundy

Rest

10 sekundy

V-Sit Crunches

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunchy Frogs

45 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Fat Burning

8 min 15 sek, Umiarkowany

Cardiofatburning

25 minuty, Intensywny

Burn!!!

14 minuty, Intensywny

Light My Fire

27 min 45 sek, Intensywny

Burn

16 min 40 sek, Intensywny

Burn

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

43 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Cross fit 1

Intensywny

32 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

Avenger

Intensywny

16 min

Chest

Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Hold that Bar

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Barbell, Bench, Exercise Mat

FireStarter

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Core the Pilates Way

Olympic "Circuit Challenge"

Cross fit 1

Avenger

Hold that Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+