Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burn

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Dodane przez Robert Dyer
Burn
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską
Opis

Burn

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 sekundy
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Down Unders
Down Unders
30 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy

Powiązane treningi

Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Burn And Firm
Burn And Firm
34 minuty, Umiarkowany
Burn
Burn
16 min 40 sek, Intensywny
Call Burner
Call Burner
22 minuty, Intensywny
Workout Burn
Workout Burn
1 godz. 4 min 30 sek,
Feel The Burn!!! :)
Feel The Burn!!! :)
33 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Brutal HIIT Ladder

Brutal HIIT Ladder

Intensywny 20 min  
Full Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe