Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Avenger

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Dodane przez Adrian Smith
Avenger
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 7 rund
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Hang Power Snatches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kneeling Right Side Plank Raises
Kneeling Right Side Plank Raises
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kneeling Left Side Plank Raises
Kneeling Left Side Plank Raises
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

7 Bucks
7 Bucks
1 min 36 sek, Umiarkowany
Everything You Need
Everything You Need
7 min 30 sek, Intensywny
Action Time
Action Time
35 minuty, Intensywny
Home 2.1
Home 2.1
35 minuty, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
22 minuty, Dla początkujących
Lol
Lol
1 min 35 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym Armor

Gym Armor

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 43 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Insane HIIT

Insane HIIT

Intensywny 46 min  
Core   Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball
Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny 59 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Hold that Bar

Hold that Bar

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Forrest G

Forrest G

Intensywny 27 min  
Legs   Dumbbells, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe