Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Calistheps

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Core

Tom Yokom
 		    Dodane przez Tom Yokom
Calistheps
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Boxing Stairs
Boxing Stairs
1 min 30 sek
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rail Tag
1 min 30 sek
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
45 sekundy
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
45 sekundy
Double Stair Steps
Double Stair Steps
1 min 30 sek
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Kettlebell Stairs
1 min 30 sek
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
King Kong Stairs
King Kong Stairs
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Stairs
Stairs
20 minuty, Umiarkowany
Stairs
Stairs
12 minuty, Umiarkowany
Stairs Workouts
Stairs Workouts
19 min 40 sek, Umiarkowany
1
1
17 min 45 sek, Dla początkujących
Quick Warm Up
Quick Warm Up
16 minuty, Intensywny
Stair Workout
Stair Workout
14 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Kung Fu Training

Kung Fu Training

Intensywny 45 min  
Jump Rope, Pull Up Bar
Steps

Steps

Umiarkowany 14 min  
Lower Body  
Inverted rows(V U)

Inverted rows(V U)

Intensywny 10 min  
Pullup Power

Pullup Power

Umiarkowany 18 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe