Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pullup Power

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Suzy Mcfall
 		    Dodane przez Suzy Mcfall
Pullup Power
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Get ready to pull!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Hang
Hang
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Up Power
Pull Up Power
6 min 35 sek, Umiarkowany
Pull-up Power
Pull-up Power
15 minuty, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pullup Bar
Pullup Bar
4 min 5 sek, Umiarkowany
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
Hanging around
Hanging around
10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Intensywny 18 min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Intensywny 6 min  
Jump Rope Circuit

Jump Rope Circuit

Umiarkowany 20 min  
Jump Rope And Jumping Jacks

Jump Rope And Jumping Jacks

Dla początkujących 8 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe