Trening umiarkowany

Push-up King

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Mersim K

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

20 sekundy

Pushups

20 sekundy

Pushups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Pushups

20 sekundy

Pushups

20 sekundy

Pushups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Elbow Planks

25 sekundy

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Trying Push-ups

Trying Push-ups

10 min 10 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Push Yourself Up

Umiarkowany

5 min

Anytime Quick Body Squats (JC)

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment Upper Body Workout

Umiarkowany

6 min

Full Body

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało