Chest

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Sterling Dranetz

Opis

This is day one of my workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

30 minuty

Seria 2: 3 rund

Bench Press

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Incline Bench

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Flyes

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Giving Bread

1 minuta

Powiązane treningi

Chest

12 min 30 sek, Dla początkujących

Chest

1 godz. 14 min, Intensywny

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

18 minuty, Umiarkowany

Chest

34 minuty, Intensywny

Chest

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Super Set

Umiarkowany

59 min

Kettlebell crazy

Umiarkowany

24 min

Kickboxing

Intensywny

50 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Chest

This is day one of my workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

My Super Set

Kettlebell crazy

Kickboxing

Abs Attack

St. Patrick's Day Ball

30 Top Sun Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+