Trening intensywny

Abs attack

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Diane Azzopardi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Split Abs

1 minuta

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

18 min 45 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

Umiarkowany

60 sek

Abs Attack !

Intensywny

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Slim Waist

Intensywny

5 min

Core

Slimmer Waist

Intensywny

11 min

Core

Dumbbells

Full Body Beatdown

Dla początkujących

17 min

Lower Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało