Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hitting It Hard

Umiarkowany   20 minuty

Sal Ceja
 		    Dodane przez Sal Ceja
Hitting It Hard

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 min 20 sek
Rest
Rest
30 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 min 30 sek
Rest
Rest
35 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 20 sek
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuty
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
2 minuty

Powiązane treningi

Pushups
Pushups
20 minuty, Intensywny
Everything
Everything
30 min 30 sek, Intensywny
Push-ups
Push-ups
13 min 50 sek, Umiarkowany
Yee Haa
Yee Haa
15 minuty, Umiarkowany
Pushups
Pushups
5 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
5 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

69 Push-Ups

Intensywny 89 sek  
Shoulders   No Equipment
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
No Playing Around Just Straight Up Burning ( Joe C )

No Playing Around Just Straight Up Burning ( Joe C )

Intensywny 20 min  
Make It Burn My Abs Off!

Make It Burn My Abs Off!

Umiarkowany 21 min  
Sick Lower Abs(EK)revised

Sick Lower Abs(EK)revised

Umiarkowany 10 min  
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Umiarkowany 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe