Trening intensywny

The Real Cruncher

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Shainab Nutrtion First! I<3herbalife! Fitness Health Coach

Opis

This is a high intense workout to sculpt your perfect Abs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

SingleLeg Raises

SingleLeg Raises

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

40 min 30 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

12 min 20 sek, Intensywny

13 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Cut Beach Abs!

Umiarkowany

25 min

Fat Two

Intensywny

2 min

Cardio

Intensywny

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało