Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulders

Intensywny   53 minuty

Matthew Davis
 		    Dodane przez Matthew Davis
Shoulders
Opis

Increase weight each set

Exercises

Seria 1: 3 rund
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 minuty
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minuty

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
24 minuty, Intensywny
Rounded Shoulders
Rounded Shoulders
18 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulders Weights
Shoulders Weights
10 min 12 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
17 min 35 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
1 godz. 15 min, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe