Trening intensywny

Sixpack Training

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Jonathan Frøyland

Opis

Yeah

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross Leg Sit-Ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Intensywny

1 min 7 sek, Umiarkowany

6 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack Abs No Time

Intensywny

13 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Intense Ab Sixpack

Intensywny

4 min

Bring It On

Umiarkowany

9 min

Core

Sixpack Machine

Intensywny

7 min

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało