Trening intensywny

Abbs

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Jd Carlton

Opis

Very hard but it will help

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 min 45 sek

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 sek

Down Unders

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Froggy Jumps

1 min 30 sek

Sit Ups

2 minuty

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 45 sek

Down Unders

1 min 45 sek

V-Sit Holds

1 minuta

Rest

1 min 45 sek

Powiązane treningi

30 min 40 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny

30 min

arm exercise and cardio

Intensywny

38 min

Bunches Of Crunches

Intensywny

18 min

Core

6 pack Abs Kilo Style

Intensywny

23 min

Standing Ab Abuse

Intensywny

19 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało