Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body Exercises

Intensywny   17 minuty

Matt Marlow
 		    Dodane przez Matt Marlow
Upper Body Exercises

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Wide Push-ups
15 sekundy
Close Push-ups
15 sekundy
Side To Side Push Ups
15 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
15 sekundy
Pike Push Ups
15 sekundy
Hand Stand Pushups
15 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 sekundy
Alternating In And Out Pushups
15 sekundy
Prone Cobra
Prone Cobra
15 sekundy
Wide Over Hand Pull Ups
Wide Over Hand Pull Ups
15 sekundy
Close Over Hand Pull-ups
15 sekundy
Wide UnderhandHand Pull-Ups
15 sekundy
Close Underhand Pull-ups
15 sekundy
Side-to-side Pull-ups
15 sekundy
Dips On A Bar
15 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
15 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 godzina, Umiarkowany
Upper Body Work Out
Upper Body Work Out
15 min 35 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
5 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
14 min 30 sek, Intensywny
Upperbody Workout
Upperbody Workout
5 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Upper-Body Swimming Exercises

Upper-Body Swimming Exercises

Umiarkowany 32 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Morning/night Upper Body Exercise

Morning/night Upper Body Exercise

Umiarkowany 12 min  
Super Slow

Super Slow

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Dumbbells
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intensywny 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe