Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Make It Work

Umiarkowany   19 minuty

Sal Ceja
 		    Dodane przez Sal Ceja
Make It Work
Opis

Working those abs. It will hit every part of ur abs. Have you do some cardio to sweat.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sek, Umiarkowany
Abs!
Abs!
13 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Work 1
Work 1
6 minuty, Umiarkowany
Amazing ab workout(:
Amazing ab workout(:
9 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Melter

Fat Melter

Intensywny 9 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Abs

Abs

Intensywny 37 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Make It Burn My Abs Off!

Make It Burn My Abs Off!

Umiarkowany 21 min  
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Umiarkowany 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe