Trening umiarkowany

Week 2

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Nisha Jackson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Cardio Warm Up

2 minuty

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Mini May-hem

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Butt Gut n Thigh

Umiarkowany

3 m 30 s

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało