Cardio Workout

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Ryan Fanean

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

Elbow Planks W/ Leg Lifts

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Dumbbell Squat

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Chest Press

1 minuta

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Dumbbell Lunges

1 minuta

Dumbbell Side Bends

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Workout

21 minuty, Intensywny

Cardio Workout

30 minuty, Umiarkowany

Cardio Workout

18 min 45 sek, Umiarkowany

Cardio

14 minuty, Dla początkujących

All Cardio Workout

8 min 10 sek, Intensywny

Cardio Workout

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cw Hiit 1

Dla początkujących

17 min

February Decreasing Reps Workout

Dla początkujących

60 sek

BMQ Training

Umiarkowany

15 min

Can't Stop, Won't Stop

Intensywny

15 min

High C

Umiarkowany

9 min

Morning And After School

Dla początkujących

13 min

Cardio Workout

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cw Hiit 1

February Decreasing Reps Workout

BMQ Training

Can't Stop, Won't Stop

High C

Morning And After School

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+