Cw Hiit 1

Dla początkujących Duration 17 minuty

Opis

Cec

Exercises

Seria 1: 3 rund

Hourglass Squat

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Forward Lunge

45 sekundy

Thrusters

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Helicopter

45 sekundy

Scissor Kicks

45 sekundy

Power Jacks

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

45 sekundy

Helicopter

45 sekundy

Powiązane treningi

hiit(core)

7 min 20 sek, Intensywny

My Hiit

12 minuty, Dla początkujących

Hiit

10 min 25 sek, Umiarkowany

HIIT

12 minuty, Umiarkowany

Hiit

8 minuty, Umiarkowany

Hiit

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Child Workout

Dla początkujących

6 min

Thighs

Umiarkowany

5 min

Sit Ups

Umiarkowany

30 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Cw Hiit 1

Cec

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Beat-the-Heat At Home

Child Workout

Thighs

Sit Ups

Bubble Butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+