Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sit Ups

Umiarkowany   30 minuty

April Haulsey
 		    Dodane przez April Haulsey
Sit Ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuty
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
The Saw
The Saw
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 min 30 sek
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuty
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuty
Rest
Rest
20 sekundy
Butt Lifts
1 min 30 sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
In and Outs
In and Outs
1 min 30 sek
The Saw
The Saw
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuty
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuty
Butt Lifts
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Sit Ups
Sit Ups
14 minuty, Umiarkowany
Sit Ups
Sit Ups
2 min 20 sek, Umiarkowany
Sit Ups
Sit Ups
8 min 45 sek, Umiarkowany
Sit Ups
Sit Ups
4 min 20 sek, Dla początkujących
Crunches And Sit Ups X2
Crunches And Sit Ups X2
18 minuty, Intensywny
Sit Up, Crunches
Sit Up, Crunches
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Butt And Abs

Butt And Abs

Umiarkowany 38 min  
Glutes  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Core Foundation

Core Foundation

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe