Trening dla początkujących

End Stretch

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Adam Levine

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Bends

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Stretch Pose

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

14 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Warm Up

Dla początkujących

2 min

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Super Fecta Warm Up (re)

Intensywny

9 min

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało