Bulk Biceps

Opis

Main concept is full extension and maximal contraction. Keep it contracted momentarily and control the eccentric contraction. Enjoy

Powiązane treningi

Biceps Workout

7 min 56 sek, Intensywny

Biceps

8 minuty, Umiarkowany

Big Biceps

16 min 24 sek, Intensywny

Big Biceps

3 min 30 sek, Umiarkowany

Biceps

43 minuty, Intensywny

Biceps

18 min 3 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LILI D. BUTT N LEGS

Intensywny

40 min

Biceps & Back (Strong Arms)

Intensywny

42 min

Shoulders And Chest

Intensywny

29 min

Parental Advisory2

Intensywny

49 min

Bulk Triceps

Intensywny

37 min

Butt & Legs

Intensywny

1 h 3 m

Bulk Biceps

Main concept is full extension and maximal contraction. Keep it contracted momentarily and control the eccentric contraction. Enjoy

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

LILI D. BUTT N LEGS

Biceps & Back (Strong Arms)

Shoulders And Chest

Parental Advisory2

Bulk Triceps

Butt & Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+