Big Biceps

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Khehra J

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Opis

Bicep and Hammer Curls with some rest in between.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Bicep Curls

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Hammer Curls

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Ciężki

Bicep Curls

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Ciężary: Ciężki

Hammer Curls

30 sekundy

Powiązane treningi

Biceps

11 min 15 sek, Umiarkowany

Bicep

19 min 45 sek, Umiarkowany

Biceps

7 min 55 sek, Umiarkowany

Biceps

9 min 48 sek, Umiarkowany

Bicep Workout

3 min 47 sek, Umiarkowany

Biceps 1

11 min 10 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells