Abs x4

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Baylie Davis

Opis

Abs abs abs abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

45 sekundy

Crunches

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Butt Lifts

30 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Intensywny

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

14 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intensywny

9 min

Abs x4

Abs abs abs abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Abs galore

8 PACK ABS

Quick Fitness Challenge

Abs Booty & Legs

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+