Tabata Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Caylor Bratcher

Opis

Intense Cardio in 4 minutes

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Workout

10 minuty, Intensywny

Tabata-4 Minute Workout

4 minuty, Intensywny

Tabata

4 min 15 sek, Intensywny

Tabata

6 minuty, Umiarkowany

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata for Pull Ups

Umiarkowany

5 min

Fat burn muscle confusion

Intensywny

15 min

Kickbox Hiit

Intensywny

20 min

Fastest Workout

Intensywny

4 min

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Intensywny

7 min

I Love Pilates💙

Intensywny

18 min

Tabata Workout

Intense Cardio in 4 minutes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tabata for Pull Ups

Fat burn muscle confusion

Kickbox Hiit

Fastest Workout

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

I Love Pilates💙

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+