Trening umiarkowany

Pushkin

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Borislav Milanovic

Exercises

Seria 1: 6 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Russian Push-ups

Russian Push-ups

4 min 30 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Tabata Squats

Umiarkowany

4 min

Summer Is Coming

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Affirmations

Dla początkujących

15 min

Up And Down Dog

Dla początkujących

100 sek

Yoga

Rag Doll

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało