Trening umiarkowany

Abs Galore

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Lisa Klein

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank Hop Outs

1 minuta

Sit Throughs

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 25 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty,

5 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

13 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Bikini Season Ready

Umiarkowany

27 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało