Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Matt Arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Russian Twist

1 minuta

Full Plank

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Bicycle

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny

26 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało