Workout 1

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Shulin Chen

Opis

2/4

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

6 minuty

Jump Rope

5 minuty

Abs

5 minuty

Squats

5 minuty

Dumbbells

10 minuty

Powiązane treningi

Quick Workout

25 min 30 sek, Intensywny

Daily Workout

11 minuty, Dla początkujących

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

Warm Up

9 minuty, Intensywny

Full Body

4 min 30 sek, Umiarkowany

Workout 1

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Workout 1

2/4

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Burn Fat Burn!

Fat Burner Deluxe

Power Challenge

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Thankful Thighs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+