Daily Workout

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Rachel Herrera

Opis

Daily

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Lunges

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Russian Curl

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Heel Touch

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Hand Stand

1 minuta

Squats

1 minuta

Over Head Press

1 minuta

Powiązane treningi

Weekly Workout,

11 min 20 sek, Dla początkujących

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Daily Workout (begginers)

5 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Workout

11 min 30 sek, Intensywny

Daily Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Daily Workout

15 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Work It

Dla początkujących

8 min

10 Minute Butt Workout

Dla początkujących

10 min

Basic

Dla początkujących

8 min

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Casual Full Body

Dla początkujących

11 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Daily Workout

Daily

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Work It

10 Minute Butt Workout

Basic

Low-Impact Mat Mix

Casual Full Body

2 Min At-Home Fitness Test

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+