Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Michael Mcnally

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Rest And Jump Rope

1 min 30 sek

Jump Rope

30 sekundy

Rest And Jump Rope

1 min 30 sek

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Umiarkowany

Whole Body Workout

Whole Body Workout

12 min 15 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

1 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Jogg

30 min

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Cool Down

Dla początkujących

6 min

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało