22 22 22

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Dodane przez Frank Brady

Tagi

Treningi Barków

Opis

22 Push-ups 22 sit-ups for 22 Days

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

22 powtórzenia

Sit-Ups

22 powtórzenia

Powiązane treningi

22 Push Ups

2 min 42 sek, Umiarkowany

225 Pushups & Sit-ups

32 minuty, Intensywny

Daily

2 min 15 sek, Dla początkujących

Pushups And Situps

1 min 50 sek, Umiarkowany

300

15 min 50 sek, Umiarkowany

01TW 03

9 min 10 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity

Intensywny

3 min

15 Minute Bike

Dla początkujących

30 min

MTB 30

Intensywny

30 min

Walkin' The Dog

Intensywny

35 min

Legs

Walkin' The Dog 2

Umiarkowany

45 min

Run 60

Intensywny

1 godzina

Legs

22 22 22

22 Push-ups 22 sit-ups for 22 Days

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Insanity

15 Minute Bike

MTB 30

Walkin' The Dog

Walkin' The Dog 2

Run 60

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+