22 Push Ups

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Chris Swann

Tagi

Treningi Barków

Opis

22 push ups 22 days

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

22 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

22 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Ups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Push Ups

2 min 50 sek, Umiarkowany

Pushups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Push-ups

2 min 30 sek, Intensywny

Push Ups

2 min 30 sek,

100 Pushups

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit-ups

Dla początkujących

2 m 30 s

Drop set Work Out

Umiarkowany

7 min

Elliptical Trainer

Umiarkowany

20 min

Cardio Machine

Cycling

Umiarkowany

20 min

Cardio Machine

Elliptical Trainer

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Barbell Dead Lifts

Intensywny

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

22 Push Ups

22 push ups 22 days

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sit-ups

Drop set Work Out

Elliptical Trainer

Cycling

Elliptical Trainer

Barbell Dead Lifts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+