Jump Start!

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Sammie H

Opis

This is a jump start to rev your metabolism. Best thing: it only takes 4 mins! Who doesn't have 4 mins?

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Jumpster

6 minuty, Dla początkujących

Quickie

4 minuty, Umiarkowany

Hiit

10 minuty,

Kingy's Morning Metabolism Kick Start

5 min 10 sek, Umiarkowany

4-Minute Workout

4 minuty, Umiarkowany

Quick Cardio Jumpstart

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Sprint Runs

Intensywny

20 min

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Absolute Leg Challenge

Umiarkowany

7 min

Legs

Morning Zen 2

Umiarkowany

19 min

Yoga

Jump Start!

This is a jump start to rev your metabolism. Best thing: it only takes 4 mins! Who doesn't have 4 mins?

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Sprint Runs

Peace Out Pudge

Calorie Count

Absolute Leg Challenge

Morning Zen 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+