4-Minute Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Sydney Gardner

Opis

Fastest workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 min workout

4 minuty, Intensywny

4 Minute Workout

1 min 50 sek, Intensywny

Worlds Fastest Workout

4 minuty, Umiarkowany

World's Fastest Workout!

4 minuty, Intensywny

World's Fastest Workout

4 minuty, Umiarkowany

Fastest Workout

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

World's Fastest Workout!

Intensywny

4 min

Sexy Arms And Legs

Umiarkowany

19 min

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

4-Minute Workout

Fastest workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

World's Fastest Workout!

Sexy Arms And Legs

Ultimate Burn

Lasting Effects

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+