Trening dla początkujących

Jumpster

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Laverne Eubanks

Opis

Get up and go! A quick and easy workout that will get your heart rate up and burn carbs. No equipment necessary.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Walking Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Froggy Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Jumpster Modified

Cardio Jumpster Modified

20 minuty, Dla początkujących

Quick Cardio Jumpstart

Quick Cardio Jumpstart

8 minuty, Dla początkujących

Best Cardio Jumpster

Best Cardio Jumpster

25 min 20 sek, Dla początkujących

Cardio Jumpster II

Cardio Jumpster II

31 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio Jumpster 3

Cardio Jumpster 3

2 godz. 8 min, Dla początkujących

Cardio Jumpster 2

Cardio Jumpster 2

4 godz. 16 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało