Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

1226

Intensywny   13 minuty

Nathan Dela Vega
 		    Dodane przez Nathan Dela Vega
1226
Opis

Are you tired of those love handles, well I think they should be called hate handles! If they are no longer welcome give this workout a try!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuta
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuta
Rest
30 sekundy
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuta
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuta
Rest
30 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuta
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuta
Rest
30 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Rest
30 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuta
Hip Pops
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
4 minuty, Intensywny
Workout
Workout
11 minuty, Umiarkowany
SP
SP
32 minuty, Intensywny
Goodbye Love Handles 
Goodbye Love Handles 👊
5 min 40 sek, Umiarkowany
Obliques
Obliques
13 min 45 sek, Dla początkujących
Weights2
Weights2
23 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
17" Neck Builder & Stretch Off

17" Neck Builder & Stretch Off

Umiarkowany 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe