Compound Throwdown

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Adrian Smith

Opis

Stretch

Exercises

Seria 1: 4 rund

Dumbbell Hammer Curl To Push Press To Forward Lunge

1 minuta

Rest

20 sekundy

Dumbbell Military Press To Reverse Lunge

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Flutter Kicks To V-ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Made

7 min 5 sek, Intensywny

Hard Work

24 minuty, Umiarkowany

20min

4 min 20 sek,

Intense

9 minuty, Intensywny

Strength

28 min 30 sek, Umiarkowany

6-15 Gym

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Fartleks

Intensywny

20 min

Workout From Hell

Intensywny

59 min

Plankercise

Intensywny

13 min

Washboard Stomach

Intensywny

5 min

Core

Will Make You Jump

Intensywny

12 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Compound Throwdown

Stretch

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Fartleks

Workout From Hell

Plankercise

Washboard Stomach

Will Make You Jump

The A-Team

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+