Workout From Hell

Intensywny Duration 59 minuty

Dodane przez Bonita M

Opis

From men's health delta fit speed shred program.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpee Mobility Progression

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Burpee + jump

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpee + pushup + jump

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Staggered Burpee

1 minuta

Rest

1 minuta

Staggered Burpee+jump

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Staggered Burpee + t Pushup + jump

1 minuta

Rest

1 minuta

One Leg Burpee

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Kettlebell Alternating Swing

1 minuta

Rest

1 minuta

One Leg Burpee + one Leg Push Up + jump

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

One Arm Burpee

1 minuta

Rest

1 minuta

One Arm Burpee + jump

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

One Arm Burpee + one Leg Burpee

1 minuta

Rest

1 minuta

One Arm Side Burpee

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

One Arm Side Burpee + skater Jump

1 minuta

Rest

1 minuta

One Arm Side Burpee + shuffle

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Runners + burpee + pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Lateral Runners + burpee + pushup

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Burpee + step Up Jump

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpee + pushup + sit Through

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Burpee + push Up + punches

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpee + pushup + kicks

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Burpee + pushup + Forward/reverse Lunge

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpee + pushup + lateral Lunge

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Medicine Ball Burpee+ pushup + slam

1 minuta

Rest

1 minuta

Medicine Ball Burpee + pushup + side To Side Slam

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Medicine Ball Burpee + offset Power Push Up

1 minuta

Rest

1 minuta

Dumbbell Burpee + pushup Row

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Dumbbell Burpee + t Pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Dumbbell Burpee Curl To Press

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Bounding Rotational Burpee

1 minuta

Powiązane treningi

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

Crazy Workout

12 min 57 sek, Intensywny

Phase 1: Workout A

24 minuty, Umiarkowany

Intense Workout

4 min 55 sek, Intensywny

Workout

36 minuty, Umiarkowany

Super Work

26 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny

40 min

Crossfit "Helen + Lynne" (re)

Intensywny

12 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope

Strength Training Workout 3 ( Joe C )

Intensywny

33 min

P90x2 P.A.P Lower Workout

Umiarkowany

25 min

MTB 2 HRS

Intensywny

2 godziny

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Workout From Hell

From men's health delta fit speed shred program.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Crossfit "Helen + Lynne" (re)

Strength Training Workout 3 ( Joe C )

P90x2 P.A.P Lower Workout

MTB 2 HRS

In-House

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+