Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Box or Step, Wall

Dodane przez Mmmm Kkk

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Head to Knee Pose

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

28 minuty, Umiarkowany

4 min 11 sek, Umiarkowany

15 min 15 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Dla początkujących

22 minuty, Dla początkujących

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.