Trening intensywny

Chest And Back

Intensywny Duration 2 godziny

Dodane przez Tyler Gray

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bench

10 minuty

Incline Bench

10 minuty

Flys

10 minuty

Push Ups

10 minuty

Lat Pulldown

10 minuty

Back Flys

10 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

31 min 12 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

1 godz. 12 min, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Aggressive Stretching

Intensywny

22 min

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Chest And Back

Intensywny

1 h 2 m

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Shoulders

Intensywny

2 h 30 m

Day 4: Shoulders, Traps and Abs

Intensywny

1 h 4 m

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało