Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Aggressive Stretching

Intensywny   22 minuty

Kaye Obano
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Kaye Obano
Aggressive Stretching
Opis

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Leg Hamstrings Strings Chest Back
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Right Leg Hips Chest & Back
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Left Leg Hamstrings ,back
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Hips Left ,back, Chest
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Back ,shoulders, Adductors
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Right Leg Hips Hamstrings & Quads
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Left Quad , Hamstrings & Hips
2 minuty

Seria 8: 1 runda
Hamstrings Right Leg
2 minuty

Seria 9: 1 runda
Hamstrings Left Leg
2 minuty

Seria 10: 1 runda
Calf Muscles
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Soleus Muscles
2 minuty

Powiązane treningi

Stretches
Stretches
20 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
12 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch Out.
Stretch Out.
10 minuty,
Standard Stretching
Standard Stretching
15 minuty, Intensywny
Stretching
Stretching
8 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Aggressive Stretching

Aggressive Stretching

Intensywny 22 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany 90 sek  
Thighs!!

Thighs!!

Intensywny 8 min  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe