Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretching

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Iman Elkholy
 		    Dodane przez Iman Elkholy
Stretching
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuta
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuta
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuta
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
4 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
7 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
7 min 9 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Umiarkowany
Stretch Stretch
Stretch Stretch
12 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
10 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Kick Boxing Champs

Kick Boxing Champs

Intensywny 25 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 17 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Stretching

Stretching

Umiarkowany 14 min  
Full Body  
15 Min Full Body

15 Min Full Body

Dla początkujących 15 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe