Simple Ab Workout

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Dean Clarkson

Opis

Rock hard abs the simple way focusing on your upper abs, lower abs and obliques and eliminating all the Unnecessary time wasting exercises

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

Leg Raises

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

Left Oblique Crunches

3 minuty

Right Oblique Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

Quick Ab Workout

4 min 35 sek, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Dla początkujących

Quick Abs Workout

5 min 30 sek, Intensywny

Ab Workout

8 minuty, Intensywny

Quick Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Basic Abs

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Core-Up!

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

Intensywny

25 min

Simple Ab Workout

Rock hard abs the simple way focusing on your upper abs, lower abs and obliques and eliminating all the Unnecessary time wasting exercises

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Leaping Legs

Beginner BlastOFF!

Quick Core-Up!

Autumn Abs

Lower ABS Torture(VD29)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+