Trening intensywny

Sexy Workout

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Kayla Burton

Opis

For woman who wanna keep clean and sexy, this is the workout for you, loose weight in no time, and keep tone

Exercises

Seria 1: 1 runda

Beat It & Turn

20 sekundy

Body Circles

20 sekundy

Rest

9 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

15 sekundy

Quad Stretches

30 sekundy

Rest

7 sekundy

Seria 2: 1 runda

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

5 sekundy

IT Band Stretch

IT Band Stretch

5 sekundy

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

8 sekundy

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 sekundy

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

1 godz. 3 min, Intensywny

24 minuty, Intensywny

Get A Sexy Body Workout

Get A Sexy Body Workout

9 min 10 sek, Intensywny

Sexy And I Know It

Sexy And I Know It

15 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Operation Sexy Back!!

Umiarkowany

60 sek

Full Body Killer

Intensywny

38 min

Dynamic Duo

Umiarkowany

23 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Preggo Arms

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało