Trening intensywny

Sexy Workouts

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Ashley Petit

Opis

Have fun workout with little or nothing on ;-).

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Rest

20 sekundy

Bicycle Legs

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Hip Pops

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Pop Squats

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Butt Lifts

35 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

10 min 20 sek, Dla początkujących

Get A Sexy Body Workout

Get A Sexy Body Workout

9 min 10 sek, Intensywny

sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało