Trening umiarkowany

Sexy creator

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez C G

Opis

workouts to reveal your rock hard core, chiseled butt, and defined legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Pushups

1 minuta

Bicycles

1 minuta

lunges

1 minuta

crunches

1 minuta

pelvic thrusts

1 minuta

leg lifts

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

5 min 25 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

14 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Perfect Workout

Perfect Workout

6 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Obama Presidents Day Fitness Fun

Dla początkujących

5 min

Boxer's Daily Routine (VD4)

Intensywny

13 min

Body Burner

Umiarkowany

7 min

The REAL Ab KILLER

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało